TỰ VỆ CHO TRẺ
An toàn về nhà với ba mẹ
Giáo trình VietMMA giúp coach hướng dẫn phụ huynh dạy con tự vệ ngay tại nhà. Không dạy con đánh nhau — dạy con nhận biết nguy hiểm, thoát thân và tìm người lớn.
“Mạnh mẽ là biết la to và chạy đúng lúc.”
Dạy con thoát thân, không dạy con đánh nhau
Với trẻ nhỏ, tự vệ không phải là hạ gục kẻ xấu, mà là nhận biết – tránh – la to – chạy tới người lớn. Mọi đòn thế trong chương trình chỉ nhằm tạo khoảng trống để chạy, không để “thắng”. Trẻ tin và nghe cha mẹ nhất, nên mô hình của VietMMA là Coach → Phụ huynh → Con: coach huấn luyện phụ huynh, phụ huynh tập cùng con vài buổi ngắn mỗi tuần.
Coach huấn luyện phụ huynh
Mỗi tuần một mục tiêu, coach demo và giao “bài tập về nhà”; phụ huynh quay video 1 phút gửi lại để được chỉnh.
Học qua trò chơi
Buổi ngắn 10–20 phút, 3–4 lần/tuần. Trẻ nhớ trò chơi chứ không nhớ “bài học”. Khen nhiều, không dọa sợ.
Lặp đến thành phản xạ
Một kỹ năng tập 50–100 lần rải nhiều tuần mới thành phản xạ. Gắn vào đời thật: đi siêu thị, công viên.
4 Bước Vàng xuyên suốt
Nhận biết
Để ý xung quanh. Thấy “không ổn” thì tin vào cảm giác đó.
Lùi tránh
Không lại gần, không đi theo người lạ, giữ khoảng cách.
La to
Hét “KHÔNG! CỨU CON VỚI!” để gọi sự chú ý của người lớn.
Chạy thoát
Chạy tới nơi đông người hoặc người lớn tin cậy.
3 Quy tắc an toàn thân thể
- Cơ thể con là của con. Không ai được đụng vào vùng đồ bơi che (trừ ba mẹ/bác sĩ khi khám có ba mẹ).
- Không có bí mật xấu. Ai bảo “giữ bí mật, đừng nói ba mẹ” thì con phải kể ngay.
- Con luôn được nói KHÔNG và bỏ đi, kể cả với người quen, nếu thấy không an toàn.
Kế hoạch an toàn gia đình Làm tuần 1
- Con thuộc lòng số điện thoại và họ tên đầy đủ của ba mẹ.
- Mật khẩu gia đình: ai đón con thay ba mẹ phải nói đúng mật khẩu, sai thì con không đi theo.
- Người lớn tin cậy: ông bà, cô giáo, bảo vệ, cảnh sát, nhân viên cửa hàng có bảng tên, một bà mẹ đang dắt con…
Lộ trình 8 tuần
Mỗi tuần một mục tiêu, kèm câu ba mẹ nói với con, trò chơi/bài tập, câu thần chú và dấu hiệu con đã đạt. Bấm vào từng tuần để xem chi tiết.
Bảng tiến độ của con
Đánh dấu khi con làm được ổn định. Tiến độ được lưu ngay trên trình duyệt của bạn.
Ngân hàng tình huống
Ba mẹ đóng vai “người lạ” nhẹ nhàng — không dọa sợ — và nhấn mạnh phản ứng đúng của con.
7 nguyên tắc dạy con
An toàn khi tập & điều cấm
Ba mẹ luôn
- Tập trên đệm mềm với phần ngã; kiểm soát lực, làm chậm trước khi tăng.
- Dừng ngay khi con mệt/khó chịu; giữ không khí vui vẻ.
- Kết mỗi buổi bằng lời khen và một cái ôm.
Tuyệt đối tránh
- Dọa con sợ, kể chuyện bắt cóc rùng rợn.
- Dạy con gây hấn hay đánh bạn — đòn chỉ để thoát khi nguy hiểm.
- Siết cổ, đánh vào đầu/mặt, dùng lực thật với con.
- Biến buổi tập thành trừng phạt hay ép buộc.
“Tự vệ là để an toàn về nhà với ba mẹ — không phải để đánh nhau. Mạnh mẽ là biết la to và chạy đúng lúc.”
Cho con một kỹ năng theo suốt đời
Đăng ký chương trình “Tự Vệ Cho Trẻ” của VietMMA — coach đồng hành cùng phụ huynh trong 8 tuần.
