"Mạnh mẽ là biết la to và chạy đúng lúc."
Giáo trình VietMMA giúp coach hướng dẫn phụ huynh dạy con tự vệ ngay tại nhà. Không dạy con đánh nhau — dạy con nhận biết nguy hiểm, thoát thân và tìm người lớn. Chương trình 8 tuần, mỗi buổi 10–20 phút, học qua trò chơi.
Tôn chỉ: dạy con thoát thân, không dạy con đánh nhau
Với trẻ nhỏ, tự vệ không phải là hạ gục kẻ xấu, mà là nhận biết – tránh – la to – chạy tới người lớn. Mọi đòn thế chỉ nhằm tạo khoảng trống để chạy. Trẻ tin và nghe cha mẹ nhất, nên mô hình của VietMMA là Coach → Phụ huynh → Con: coach huấn luyện phụ huynh, phụ huynh tập cùng con vài buổi ngắn mỗi tuần.
- Coach huấn luyện phụ huynh: mỗi tuần một mục tiêu, coach demo và giao "bài tập về nhà"; phụ huynh quay video 1 phút gửi lại để được chỉnh.
- Học qua trò chơi: buổi ngắn 10–20 phút, 3–4 lần/tuần. Trẻ nhớ trò chơi chứ không nhớ "bài học". Khen nhiều, không dọa sợ.
- Lặp đến thành phản xạ: một kỹ năng tập 50–100 lần rải nhiều tuần. Gắn vào đời thật: đi siêu thị, công viên.
4 Bước Vàng xuyên suốt
- 1. Nhận biết — để ý xung quanh; thấy "không ổn" thì tin vào cảm giác đó.
- 2. Lùi tránh — không lại gần, không đi theo người lạ, giữ khoảng cách.
- 3. La to — hét "KHÔNG! CỨU CON VỚI!" để gọi sự chú ý của người lớn.
- 4. Chạy thoát — chạy tới nơi đông người hoặc người lớn tin cậy.
3 Quy tắc an toàn thân thể
- Cơ thể con là của con. Không ai được đụng vào vùng đồ bơi che (trừ ba mẹ/bác sĩ khi khám có ba mẹ).
- Không có bí mật xấu. Ai bảo "giữ bí mật, đừng nói ba mẹ" thì con phải kể ngay.
- Con luôn được nói KHÔNG và bỏ đi, kể cả với người quen, nếu thấy không an toàn.
Kế hoạch an toàn gia đình (làm ngay tuần 1)
- Con thuộc lòng số điện thoại và họ tên đầy đủ của ba mẹ.
- Mật khẩu gia đình: ai đón con thay ba mẹ phải nói đúng mật khẩu — sai thì con không đi theo.
- Người lớn tin cậy: ông bà, cô giáo, bảo vệ, cảnh sát, nhân viên cửa hàng có bảng tên, một bà mẹ đang dắt con.
An toàn khi tập — ba mẹ luôn
- Tập trên đệm mềm với phần ngã; kiểm soát lực, làm chậm trước khi tăng.
- Dừng ngay khi con mệt/khó chịu; giữ không khí vui vẻ.
- Kết mỗi buổi bằng lời khen và một cái ôm.
Tuyệt đối tránh
- Dọa con sợ, kể chuyện bắt cóc rùng rợn.
- Dạy con gây hấn hay đánh bạn — đòn chỉ để thoát khi nguy hiểm.
- Siết cổ, đánh vào đầu/mặt, dùng lực thật với con.
- Biến buổi tập thành trừng phạt hay ép buộc.
"Tự vệ là để an toàn về nhà với ba mẹ — không phải để đánh nhau."
Lộ trình chi tiết 8 tuần (mục tiêu từng tuần, trò chơi, câu thần chú, dấu hiệu đạt) được coach hướng dẫn trực tiếp. Đăng ký chương trình →